입냄새의 주요 원인 중 하나인 편도결석! 보기엔 작지만 생활에 큰 불편을 주는 문제입니다. 특히 자주 생기거나 쉽게 제거되지 않는 경우엔 더욱 신경 쓰이죠.
그 원인부터 집에서 시도할 수 있는 편도결석 제거 방법과 제거 후 관리까지 완벽 정리해드립니다. 반복되는 불편함, 이젠 깔끔하게 해결해보세요.
편도결석이란?
편도결석은 목 안쪽의 편도선 표면에 위치한 작은 구멍(편도와)에 음식물 찌꺼기, 세균, 점액 등이 쌓여 응결되며 형성되는 작은 알갱이입니다. 겉보기에는 작고 노란 돌처럼 보이며, 만성 편도염이 있거나 편도선이 큰 사람에게 자주 생기는 경향이 있습니다.
증상으로는 입냄새, 이물감, 간혹 귀의 통증이 동반될 수 있으며, 심할 경우 삼키기 어려운 불편감까지 유발될 수 있습니다.
편도결석 제거 방법
1. 물이나 식염수로 헹구기
입 안을 깨끗하게 유지하는 기본적인 방법으로, 식염수는 세균을 제거하고 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하루 두세 번 헹구는 것이 좋습니다.
2. 흡입형 기기 사용
약국에서 구할 수 있는 흡입기나 소형 석션기를 사용하면 편도에 박힌 결석을 부드럽게 흡입할 수 있습니다. 사용 시 편도를 과도하게 자극하지 않도록 주의하세요.
3. 면봉이나 부드러운 칫솔 활용
거울을 보면서 보이는 편도결석을 깨끗한 면봉이나 연한 칫솔로 살짝 눌러 배출시킬 수 있습니다. 단, 너무 깊은 곳은 건드리지 말고 자극을 최소화해야 합니다.
4. 이비인후과 전문 진료
자가 제거가 어렵거나 자주 재발하는 경우엔 이비인후과에서 안전한 방법으로 제거받는 것이 좋습니다. 필요 시 레이저 치료나 편도선 절제술을 고려할 수도 있습니다.
편도결석 제거 시 주의사항
- 청결한 도구 사용: 모든 도구는 사용 전 반드시 소독해야 감염을 예방할 수 있습니다.
- 무리한 힘 금지: 세게 누르거나 날카로운 도구 사용은 출혈이나 염증을 유발할 수 있어 주의해야 합니다.
- 출혈 또는 통증 시 즉시 중단: 자극에 의해 출혈이 발생하거나 통증이 심할 경우 즉시 멈추고 병원에 방문해야 합니다.
편도결석 제거 후 관리법
1. 올바른 양치와 가글
식사 후엔 반드시 칫솔질을 하고, 구강청결제를 사용해 입안을 청결하게 유지해야 재발을 막을 수 있습니다.
2. 수분 섭취 늘리기
물을 자주 마셔 입안을 촉촉하게 유지하면 세균 증식을 억제하고 찌꺼기 쌓임을 예방할 수 있습니다.
3. 구강 위생 철저 관리
칫솔 외에도 치실, 치간칫솔을 활용해 구석구석 음식물 찌꺼기를 제거하는 것이 중요합니다.
4. 편도 주변 마사지
목 주변을 부드럽게 마사지하면 림프 순환을 도와 노폐물 배출에 보조 효과를 줄 수 있습니다.
5. 정기적인 검진
치과나 이비인후과를 정기적으로 방문해 구강과 편도 상태를 점검하면 조기 예방과 관리에 도움이 됩니다.
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 편도결석은 왜 생기나요?
A. 편도와에 음식물 찌꺼기, 세균, 점액 등이 쌓이며 형성됩니다. 만성 편도염이나 편도 비대가 있는 경우 더 자주 발생합니다.
Q2. 그냥 두면 어떻게 되나요?
A. 작은 결석은 큰 문제를 일으키지 않지만, 입냄새나 염증, 통증을 유발할 수 있어 가급적 제거하는 것이 좋습니다.
Q3. 자주 생기는데 어떻게 해야 하나요?
A. 반복적으로 생긴다면 근본적인 치료를 위해 전문의 상담 후 편도 절제술을 고려해볼 수 있습니다.
Q4. 편도결석이 자연스럽게 빠지기도 하나요?
A. 가끔 기침이나 양치질로 빠질 수 있지만, 깊은 곳에 위치한 결석은 스스로 빠지지 않을 수 있습니다.
Q5. 특별한 예방법이 있나요?
A. 입 안을 청결하게 유지하고 수분을 자주 섭취하는 것이 예방에 도움이 됩니다.
마치며
편도결석은 작고 눈에 잘 띄지 않지만, 입냄새나 목 이물감 같은 불쾌한 증상을 유발하며 일상생활의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다.평소 구강을 청결하게 유지하고, 충분한 수분을 섭취하며 편도 주위를 건강하게 관리하는 생활 습관이 큰 불편을 예방할 수 있다는 점, 꼭 기억해주세요!